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胖人为什么容易打呼噜?

文章来源:www.grcool.com 发布时间:2016-03-14 11:53 编辑:伊人时尚女性网

 在日常生活中,咱们经常发现很多身体肥胖的人晚上睡觉打呼噜,白天容易犯困、一停下来在任何地方都能睡上一觉。更严重一点的是,一些胖人平躺着不能入睡,并且睡觉的过程中容易憋醒。为什么胖人容易出现以上的症状呢?下面,咱们就具体的来了解一下。

  胖人晚上睡觉容易打呼噜,睡觉过程中容易憋醒,在医学上他被称为肥胖所导致的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是成年人中常见的疾病,但80%以上的人并没有意识到这是一种病。

  肥胖导致的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的致病因素主要就是肥胖。肥胖人群身体上的脂肪组织含量比较高,肥胖者的脂肪组织在咽部堆积可使咽腔狭窄。另外,由于肥胖患者颈部和下领部脂肪组织也较厚,这样会使患者口咽部和喉咽部的腔外压增加,会出现上气道受压的表现。白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,所以一般没有症状。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止。这就是肥胖人群睡觉容易打呼噜的主要原因。对于肥胖并伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的人群来说,积极的减肥是非常有必要的。

  目前在减肥方面,主要的方式就是合理饮食和适量运动。在饮食方面,避免暴饮暴食,荤素搭配,多进食粗粮和蔬菜、水果。运动要循序渐进,根据年龄来选择自己适合的运动,不可过于劳累。除了合理饮食和运动之外,在咱们国内比较流行的还有一种药物减肥的方式。在国内上市的减肥产品种类很多,但绝大多数都是保健品。奥利司他胶囊(舒尔佳)目前是国内批准的唯一一个国药准字号OTC减肥药品,相对来说疗效和安全性更可靠一些,大家可以作为一个用药的选择。

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