用户名: 密 码: 验证码: 看不清?点击更换  [注册用户] [忘记密码]
您的当前位置:主页 > 生活 > 时尚运动 > 正文

母其弥雅简直是“行走的VC腰教科书” 一招够你练一年

文章来源:show-bar.com.cn 发布时间:2018-04-10 19:13 编辑:伊人女性网

 

近日,功夫女星母其弥雅在社交平台抛出一组健身美照,完美的麒麟臂和VC腰,惊艳了众网友,大家纷纷留言说,夏天到了,我们都想拥有母其弥雅一样的VC腰,不过也有网友表示,母其弥雅这些健身动作真的都是高难度,每一招都够普通人练一年的啦!

今天,我们搜罗了母其弥雅健身一组硬照,让我们盘点一下母其弥雅完美VC腰养成记!

1.jpg

 

1、绝对高度度的朝天蹬,这个要给100分

2.jpg

2、整个腰背部的拉伸,也助你早日收获VC腰

3.jpg

3、坚持器械的练习,是对整个身体肌肉线条的训练

4.jpg

4、负重深蹲,不仅让你拥有蜜桃臀,还会让你拥有VC腰

5.jpg

5、整个上半身的训练也很有必要,让你拥有完美肌肉线条

6.jpg

6、博击也是必不可少的哦,这个运动会让你更有爆发力

7.jpg

7、柔韧性的训练和拉伸,对整个腰部肌肉群是一个训练

8.jpg

8、腰和腿组合让你的线条更加流畅,但这个不要轻易模仿哦


(请您在发表言论时自觉遵守互联网相关政策法律法规,文明上网,健康言论。)
用户名:
验证码:
Anytime Fitness全球第4000家健身房落户

全球增长最快的健身俱乐部 将很快成为唯...

撒丁岛得名于古希腊人,他们称为

—— 看,悬崖上有座城市! —— 有什么...

当流浪猫咪遇到猫爸时,全家吃惊

他们给流浪猫一个新家,它立即依偎在新...

为了给狗狗与女儿拍照,差点离了

有一天,一个小生命走进了我们的生活,...

阳春三月 我和欧美汇运动趴有个约

俗话说 三月不减肥,四月徒伤悲 春季渐...

实用、好用跑客跑步机深度测评(

随着人们收入的提升,对身体健康的需求...

大王约我吃午餐,山水渡里转一转

随着阿里巴巴携万名员工入驻、苹果研发...

慢跑的时间越长,燃烧脂肪的效果

夏天到来前想要甩肉的girls,跑步应该是...


  伊人时尚网是引领时尚文化潮流,专注最新时尚动态、聚焦时尚品牌资讯、提高时尚生活品味的新概念门户。伊人时尚网是中国最大的时尚传媒之一...
http://www.yirener.net
返回顶部