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日常补钙:Swisse mini钙让补钙更轻松!

文章来源:未知 发布时间:2021-07-21 16:26 编辑:伊人媒体

从小到大,补钙都是关乎身体健康的重要事项,尤其对于钙质流失比较快的女性朋友来说,补钙更应该成为日常保养的基本事项,但很多朋友都对“吃药”有恐惧,尤其是颗粒太大的钙片,容易卡在喉咙里面不进不出,每次吃起来都不容易,不过市面上现在已经有推出像Swisse mini钙这样体积比较小的钙片,吃起来就轻松很多了。

为什么要补钙?缺钙有什么表现?

很多人以为只有老年人或者孕妇才需要补钙,其实是不对的,所有年龄段对钙质都有需求,要知道,人体的骨量是随着年龄的增长变化的,一般人,从出生起到35岁内,骨量是一直在增长的,而从35岁以后,骨量就会开始走下坡,当骨量开始减少,骨骼就会变得脆弱,导致骨质疏松、腿脚无力、容易摔倒,甚至摔倒后容易出现骨折等严重情况。

显然不能在骨量开始变少时才临急抱佛脚进行补钙,而是应该在年轻的时候持续补钙、做好骨量的储备,令自己更有“骨气”。另外,由于饮食结构或者各种不同的身体状况影响,一些正值壮年的朋友也会有缺钙的情况,缺钙的人,常常会觉得疲倦无力、容易抽筋、容易腰酸背痛、易感冒,甚至有牙齿松动的情况,有缺钙症状的朋友,更应尽快补充钙质,让身体恢复正常状态。

日常补钙有什么选择?

在平常的饮食中,可以适量食用一些奶制品、绿色蔬菜、豆制品、坚果类来增加钙质的摄入,不过想要更稳定地补充钙质,每天坚持服用钙片会比较好,像以上提到的Swisse mini钙就是不错的选择。

其实斯维诗柠檬酸钙早就已经风靡了养生圈,现在推出的斯维诗mini钙,又跟原版大卖的娘娘钙有什么不一样?简单来说,Swisse mini钙就是斯维诗柠檬酸钙的缩小版,这两款钙片都是选用了柠檬酸钙+VD3作为原料,只是Swisse mini钙每片含有的柠檬酸钙和VD3分量比较少,所以颗粒也会比较小。

按照说明去服用斯维诗柠檬酸钙或者Swisse mini钙,每天摄入的钙质和维生素D3分量都是一样的,只是Swisse mini钙要多吃几颗,小小的颗粒,对于不擅长吞服大颗粒钙片的人就比较友好,如果对服用大颗粒钙片没有恐惧的话,其实也可以选择斯维诗柠檬酸钙,算上来性价比还更高。

在选择钙片的时候,建议大家也要留意钙片的原料,像Swisse mini钙选用的柠檬酸钙就是比较好吸收,也不会刺激肠胃黏膜,吃完不会觉得胃不舒服,空腹食用也没有问题。而且里面添加了维生素D3,也可以促进钙质的吸收,让补钙更有效果。

补钙的话题,其实很多人都不会陌生,现代人饮食不均衡,工作压力大,缺钙等亚健康状态也非常常见,日常为自己准备一些像Swisse mini钙这样的营养补充剂,坚持服用,并养成良好的生活习惯,是维持身体好状态的重要撇步。


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