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美体瘦身课程 10种刮油食物不发胖(3)

文章来源:网络 发布时间:2013-05-29 10:18 编辑:伊人时尚女性网

5.蘑菇:保持肠内水分

 

美体瘦身课程 10种刮油食物不发胖

保持肠内水分

 

蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘有很好的功效。研究发现蘑菇还有降低血糖的作用。

6.冬瓜:防止脂肪堆积

 

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防止脂肪堆积

 

冬瓜中富含丙醇二酸,能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有很好的减肥效果。而且冬瓜几乎不含热量,减肥的MM可以多吃。

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